50 plus/minus - Ălter werden und gesund bleiben
Ălter WERDEN ist der natĂŒrliche Lauf des Lebens, gesund Ă€lter SEIN eine
Kunst. Angepasste ErnÀhrungs- und Bewegungsgewohnheiten tragen in diesem
Lebensabschnitt besonders wirksam zum Erhalt der Spannkraft im
Berufsalltag bei. Zahlreiche Impulse fĂŒr die Balance des
Energiehaushalts in vielerlei Hinsicht stehen im Mittelpunkt des
Seminars.
Veranstaltungsinhalt
⹠ErnÀhrung- Lebens-Mittel, NÀhr-Stoffe und Gesundheit
- Bedarf und BedĂŒrfnis beim Ălterwerden
- Appetit, Hunger und SĂ€ttigung
- Essen bei Nachtschicht
âą Bewegung
- Gesundheitsorientieres Ganzkörpertraining mit Fokus auf Mobility,
Ausdauer, Kraft und Entspannung
- Erlernen einfacher, wirkunsvoller Ăbungen in Theorie und Praxis fĂŒr
den (Berufs)-Alltag
Veranstaltungsdetails
| Zeitraum: |
Dienstag,
04.
November 2025
/ 09:00 - 17:00
Mittwoch, 05. November 2025 / 09:00 - 17:00 |
|---|---|
| Ort: | Steiermarkhof |
| Zielgruppe: | Erfahrene Mitarbeiter*innen, die lebensaltersbedingte VerĂ€nderungen wahrnehmen und Anregungen fĂŒr ihren Lebensstil im Bereich Essen und Bewegung zum Fitbleiben suchen |
| Kosten intern: | 360,00 EUR inkl. MwSt. |
| Kosten extern: | 518,40 EUR inkl. MwSt. |
| Veranstalter: | Fachabteilung Personalentwicklung (FPE) |
| Anbieter: | a:sk |
ReferentInnen
Christina Kirschbaum
![Christina Kirschbaum]()
Renate Thianich
![Renate Thianich]()
Mag. Sabine Hollomey
![Mag. Sabine Hollomey]()
Wirtschaftsassistentin fĂŒr ErnĂ€hrung und Gesundheit; Mitarbeiterin
bei Styria vitalis: Leitung GrĂŒne KĂŒche Steiermark,
Prozessbegleitung Gemeinschaftsverpflegung; QualitÀtsmanagement in
der Gesundheitsförderung, Workshops, VortrÀge, Moderationen und
Kochkurse
bei Styria vitalis: Leitung GrĂŒne KĂŒche Steiermark,
Prozessbegleitung Gemeinschaftsverpflegung; QualitÀtsmanagement in
der Gesundheitsförderung, Workshops, VortrÀge, Moderationen und
Kochkurse
geb. 1956, ErnÀhrungswissenschafterin; Lebens- und Sozialberaterin
(eingeschrÀnkt auf ErnÀhrung); Erwachsenenbildnerin; Professorin an
der PĂ€dagogischen Hochschule Steiermark und UNI for LIFE Graz seit 29
Jahren; Mitarbeiterin bei Styria vitalis seit 1985: Leitung
www.gruenehaube.at Ăsterreich; Prozessbegleitung zur Speisen
QualitÀtsentwicklung in Gemeinschaftsverpflegung und Gastronomie;
BGF/BGM-Trainerin; zahlreiche Vortrags- und LehrtÀtigkeiten; Buchautorin
(eingeschrÀnkt auf ErnÀhrung); Erwachsenenbildnerin; Professorin an
der PĂ€dagogischen Hochschule Steiermark und UNI for LIFE Graz seit 29
Jahren; Mitarbeiterin bei Styria vitalis seit 1985: Leitung
www.gruenehaube.at Ăsterreich; Prozessbegleitung zur Speisen
QualitÀtsentwicklung in Gemeinschaftsverpflegung und Gastronomie;
BGF/BGM-Trainerin; zahlreiche Vortrags- und LehrtÀtigkeiten; Buchautorin
Ansprechperson & Kontakt
Nadine Mayer
T: T +43 (316) 340 5033, F +43 (316) 340 5261